Odpowiedź:
Przede wszystkim trzeba uświadomić sobie, że nikt nie jest szczęśliwy cały czas. Zarówno smutek, przygnębienie i melancholię odczuwany często, ale to właśnie w sezonie jesiennym nasze odczucia przybierają na sile. Dlaczego tak się dzieje? Przez brak słońca; jest go zdecydowanie mniej niż, np. na wiosnę. Ważne jest, żeby regularnie uzupełniać suplementy, ale nigdy nie robię tego na własną rękę. Wizyta u doktora pomoże wykluczyć ewentualne choroby. Gdy jest nam smutno przez określone wydarzenie w życiu, to warto mieć przy sobie osobę, która doradzi, wysłucha.. albo posiedzi z nami w milczeniu. Musimy pamiętać, że każdy z nas ma inną receptę na negatywne emocje - od oglądania ulubionego serialu po płacz. Czasami lepiej nie tłamsić w sobie tego wszystkiego i pozwolić się wypłakać, bo to nie jest nic złego.