Rodzaje wad postawy: skolioza, lordoza, kifoza, płaskostopie. Aby unikać wad postawy należy pamiętać, żeby stopy zawsze spoczywały płasko na podłodze, a nogi były ugięte w kolanach, ręce opierać o podłokietniki, plecy opierać, unikać garbienia się, siadania na krawędzi krzesła, zakładania nogi na nogę, czy krzyżowania nóg pod stołem.
