Odpowiedź:
na śniadanie kanapka z serem jogurt o niskiej zawartości tłuszczu-415 i sok owocowy wzbogacony wapniem -349 , na obiad sardynki konserwowe -325 i surówka do tego woda , na kolacje mleko beztłuszczowe-299 i maślanka-284
Wyjaśnienie:
mam nadzieję że trochę pomogłam i jest w miare okej
