1. Du solltest morgens ein Glas Wasser trinken.
2. Ihr solltet viel Obst und Gemüse essen.
3. Sie sollten Zucker und Fleisch vermeiden.
4. Du solltest dich mindestens viermal in der Woche bewegen.
5. Ihr solltet regelmäßig an der frischen Luft spazieren gehen.