jak ćwiczenia fizyczne wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne? Proszę szybko bo baba od wf każde mi to napisać do końca lekcji (nie z wosu tylko z wf)
Treningi obniżają poziom stresu i zmniejszają podatność na stany lękowe i reakcje nerwowe, ponadto osoby, które ćwiczą regularnie, lepiej wypadają w testach pamięci i produktywności niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.
