Jak jest?
jem za mało mięsa
jem za mało owoców i warzyw
nie pije wystarczająco dużo wody
jem za dużo słodyczy
jem rzadko i dużo
jem w biegu
Czemu tak jest?
Nie przykładałem do tego uwagi
Zapominam o piciu wody
Spieszę się
Lubię słodycze
Jem gotowe jedzenie
Wnioski
Jem niezdrowo
Dostarczam organizmowi za mało wody
Jestem nie konsekwentny
Nie chciało mi się przykładać do tegi większej uwagi
Jak powinno być?
Powinieniem pić więcej wody
Powinieniem ograniczyć spożywanie słodyczy i gotowych dań
Powinieniem zastąpić "śmieciowe żarcie" na smaczne i zdrowe potrawy pełne warzyw, witamin i mięsa
Powinieniem rozpisać sobie dietę i jej przestrzegać
