Powinniśmy oddychać przez nos, ponieważ powietrze wtedy jest "filtrowane", bakterie zatrzymują się na błonie śluzowej nosa.
Powinniśmy również zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza, a dlaczego? Dlatego, że w przypadku suchego powietrza błona śluzowa nos może ulec wysuszeniu, co jest uczuciem naprawde nie przyjemnym.
Pomieszczenia powinno się więtrzyć od razu po wstaniu z łóżka, następnie przed pójściem spać, przy świeżym powietrzu w pokoju najlepiej się śpi.
Unikanie dymu tytoniowego wpływa pozytywnie na nasze płuca. Jest on bardzo szkodliwy dla naszego organizmu, może wywołać różne choroby związane z górnymi drogami oddechowymi, jak np. nowotwór płuc.
Spędzanie czasu na wolnym powietrzu pozwala na prawdiłowe dotlenienie naszego organizmu, wpływa na poprawne myślenie oraz nastrój, zaleca się jak najbardziej z niego korzystać, oczywiście uprzednio sprawdzając jaki jest stan powietrza.
Mam nadzieję, że pomogłam.
Polecam się na przyszłość!
