Ponieważ dłońmi dotykamy różnych powierzchni nie koniecznie czystych i gdybyśmy nie myli dokładnie ! Rąk przed posiłkiem moglibyśmy nabawić się dużo chorób . Organizm człowieka przyzwyczaja się do jedzenia w danych godzinach i gdybyśmy zepsuli rytm pożywiania się żołądek z czasem będzie cały czas głodny co nie sprzyja , gdy staramy się dokładnie zagryźć jedzie żołądek szybciej trawi jedzenie i gdy jemy po mału i dokładnie organizmy będzie najedzony , warzywa i owoce oraz chleb gruboziarnisty zawiera dużo witamin , mało cukry i jest bardzo pożywny i zdrowy