Odpowiedź:
Masz jakiś zarys, jak chcesz to pozmieniaj
Wyjaśnienie:
Według mnie, otyłość jest naprawdę poważnym problemem i, niestety, spotyka się ona z coraz większą ''popularnością'' wśród dzisiejszej społeczności.
Jest to spowodowane coraz większą dostępnością słodyczy, niezdrowego jedzenia czy też, po prostu brakiem ruchu. Ludzie coraz częściej, zamiast sięgać po zdrowe jedzenie, uciekają się do tak zwanych- fast foodów. Nie sugeruję tutaj, że to jest złe i że nie powinniśmy wcale jest takich rzeczy. Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Kiedy jemy czy robimy coś z umiarem nie zrobi nam to krzywdy i nie wpłynie źle na nasze zdrowie czy samopoczucie. Ludzie sięgający po niezdrowe jedzenie zbyt często, najczęściej robią się otyli. Do tego dochodzi jeszcze brak ruchu. Ano właśnie. W dzisiejszych czasach coraz mniej osób ćwiczy, czy choćby wychodzi na spacery. Zamiast tego wolą siedzieć w domu na kanapie i obżerać się jedzeniem, grając na komputerze czy oglądając telewizję. Brak ruchu doprowadza nie tylko do otyłości ale także do innych chorób takich jak, choroby kręgosłupa, problemy ze stawami czy choćby cokolwiek innego.
Powinniśmy zdecydowanie bardziej skupiać się na aktywności fizycznej, którą wykonujemy. Nie mówię o tym, aby od razu stawać się jakimiś sportsmanami czy coś w tym rodzaju. Nie musimy uprawiać sportu profesjonalnie aby mieć dobrą formę. Wystarczy zapisać się na siłownię i chodzić tam raz czy dwa w tygodniu, lub raz w tygodniu wybrać się na basen. Czy to tak dużo? Codzienny spacer, czy krótki bieg nie powinny sprawiać nam problemu. Na początku może być ciężko przyzwyczaić się do takiego trybu życia, zważając na to że kiedyś o tej porze leżeliśmy w ciepłym łóżku ale z biegiem czasu, może nawet to polubimy. Zaczniemy zauważać efekty naszej pracy i zaczniemy cieszyć się z nich i dalej nad nimi pracować.
Każdy powinien zażywać codziennie przynajmniej małą dawkę sportu. Poprawia ona samopoczucie jak i koncentrację. Nie możemy zamykać się w domach i żyć internetem !
