1)
Piramida Żywienia jest ilustracją przedstawiającą zalecany przez specjalistów sposób odżywiania.
PUNKT 2 W ZALACZNIKU
3)
10 zasad zdrowego Żywienia
1. Odżywiaj się regularnie.
2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone
3. Bazuj na warzywach
4. Jedz owoce w maksymalnie dwóch porcjach dziennie
5. Ogranicz spożycie węglowodanów, zwiększ spożycie tłuszczu.
6. Wybieraj dobre węglowodany
7. Nie bój się tłuszczu nasyconego i cholesterolu
8. Wyrzuć cukier z diety
9. Nie pij słodkich napojów i ogranicz soki
10. Wybieraj dobry nabiał
MAM NADZIEJE ZE POMOGLAM<3
