1. Stosowanie witamin Podczas zimy brakuje nam witaminy
2. Jedzenie owoców i warzyw
W niektórych warzywach bądź owocach znajdują się witaminy
4. Jeść duże i porządne śniadanie . Jest to najważniejszy posiłek dnia .
5. Nie picie alkoholu/ kawy i nie palenie papierosów. niszczy to witaminy a c e b
6 picie soku z aloesu. Stymuluje układ odpornościowy i nie dopuszcza do rozwoju infekcji
