Odpowiedź:
Wyjaśnienie:
Aktywność fizyczna Pierwszym sposobem na walkę z chorobami cywilizacyjnymi jest aktywność fizyczna. Dzięki regularnym ćwiczeniom wydolność organizmu znacznie wzrasta, co przekłada się na wyższą jego odporność i lepsze ukrwienie mięśnia sercowego.
Różnego rodzaju choroby i dolegliwości dotykają każdego z nas i często nie sposób się przed nimi uchronić – czasem wystarczy, że jedna osoba w biurze złapie jakiś wirus i za tydzień chorych jest pięć innych. Choroby najłatwiej rozprzestrzeniają się w większych skupiskach ludzi takich, jak np. szkoły, biura czy przedszkola. Mimo to, warto jest starać się zapobiegać chorobom i dolegliwościom poprzez np. regularne badania i zdrowy tryb życia. Nie powinno się ignorować żadnych objawów choroby, ponieważ nigdy nie wiadomo, jak mogą się one rozwinąć. Jeżeli domowe sposoby nie pomagają, należy udać się do lekarza po pomoc. Oczywiście takie choroby, jak przeziębienie czy np. angina, które można stosunkowo łatwo wyleczyć za pomocą m.in. antybiotyków, to choroby błahe w porównaniu z poważnymi chorobami, często nawet nieuleczalnymi lub lubiącymi powracać, takimi jak np. nowotwory. Najważniejsza w przeciwdziałaniu wszelkim chorobom jest profilaktyka i o tym należy pamiętać.
