Rozwiązane

Wypisz min. 7 zasad, które należy stosować przy wykonywaniu pracy w pozycji siedzącej



Odpowiedź :

Amona
  • Po każdej godzinie pracy należy sobie robić przerwę na odpoczynek.
  • Należy ograniczyć bierny odpoczynek (np. długotrwałe siedzenie przed telewizorem), jeżeli praca zawodowa jest związana z pracą siedzącą.
  • Wysokość siedziska powinna być odpowiednio dobrana by nie dochodziło do ucisku w strefie podkolanowej.
  • Należy utrzymywać kręgosłup w pozycji naturalnej.
  • Stopy powinny swobodnie spoczywać na podłodze.
  • Należy mieć ułożone podłokietniki w taki sposób by nie było potrzeby unoszenia barków.
  • Należy dbać o aktywność fizyczną i ćwiczenia relaksacyjne.

Inne Pytanie