Próba kontrolna to pomiar tętna w spoczynku.
Próby badawcze: ma być ich 10. Wybieracie jakiś jeden rodzaj wysiłku np. przysiady, skoki na skakance, pajacyki. Nie wszystko na raz tylko jeden rodzaj wysiłku. Wysiłek ma być wzrastający, czyli robicie np. 3 przysiady - mierzymy tętno i odpoczywamy. Następnie 6 przysiadów- mierzymy tętno i odpoczywamy i tak dziesięć prób.
Z wyników należy sporządzić tabelę oraz narysować wykres - liniowy lub słupkowy.