1. Biegając w terenie skręciłeś/-aś staw skokowy - napisz jak będzie wyglądała pierwsza pomoc w takiej sytuacji.

2. Jesteś z kolegą/koleżanką na wycieczce rowerowej, w pewnym momencie widzisz jak kolega/koleżanka przewraca się na rowerze i upadając na rękę dochodzi do jej prawdopodobnego złamania - jak będzie wyglądała Twoja pomoc w takiej sytuacji.

3. Na prezentacji w temacie wypadków i urazów podczas aktywności fizycznej mogliście przeczytać o metodzie RICE. Na czym polega ta metoda - przetłumacz znaczenie poszczególnych wyrazów. Zapamiętaj tą metodę - jest ona powszechnie stosowana i skuteczna.

1) Zapewnij bezpieczeństwo sobie i poszkodowanemu, unieruchom staw i wszystkie sąsiadujące kości, przykładasz coś zimnego, unosisz i do szpitala na izbę przyjęć.

2) Zabezpieczenie miejsca zdarzenia, unieruchamiasz kość i sąsiadujące stawy, okładasz zimnym, unosisz i do szpitala.

3) RICE oznacza:

Rest (odpoczynek)

Ice (lód)

Compress (ucisk)

Elevation (uniesienie)

Polega to na unieruchomieniu kończyny opatrunkiem uciskowym/szyną itp, uniesieniu jej i przyłożeniu czegoś zimnego.

Wyjaśnienie: