Odpowiedź:
Śniadanie: Średnia kromka białego pieczywa, łyżeczka dżemu truskawkowego, łyżka twarogu białego ze szczypiorkiem, liść zielonej sałaty, herbata z miodem.
Drugie śniadanie: jabłko, kubek jogurtu naturalnego z płatkami owsianymi.
Obiad: zupa krem z pomidorów z grzankami, zabielona jogurtem naturalnym. Drugie danie-porcja ryżu brązowego, mały filecik z kurczaka, smażony bez tłuszczu, sałatka warzywna.
Podwieczorek; mus z owoców z jogurtem naturalnym, garść orzechów.
Kolacja: Dwie kromki ciemnego pieczywa, ze słonecznikiem, trzy plastry szynki drobiowej, pomidor i herbata.
Wyjaśnienie:
