Odpowiedź:
warto jeść jajka codziennie, ponieważ zawierają dużo składników odżywczych np żelazo wysokiej jakości białko czy chociażby witaminy z grupy B,A,D,E
Ciemne pieczywo niby jest zdrowsze, aczkolwiek trzeba patrzeć na skład, ponieważ nie każde jest takie zdrowsze. Przede wszystkim zawiera on błonnik, aczkolwiek jak mówiłam NIE KAŻDY