1. Co robię, aby zapobiec hipotermii:
- Ubieram się stosownie do pogody
- W trakcie aktywności fizycznej dbam o nawodnienie i uzupełniam kalorię (np. poprzez spożywanie batonów energetycznych)
- Dbam o to by śnieg dostawał się do wnętrza butów
- Nie wchodzę na góry przy niepewnej pogodzie, bez odpowiedniego przygotowania czy posiadając nieodpowiedni ekwipunek
- Ograniczam przebywanie na otwartych polach
- Nie stoję w miejscu, gdy jest mróz
2. W każdej sytuacji podtopienia należy kontaktować się z lekarzem, ponieważ w płucach mogą pozostać resztki wody i może dojść do wtórnego utonięcia.
