Wyjaśnienie:
Ćwiczenie 1
Zdrowy tryb życia: uprawianie sportu, Jedzenie owoców i warzyw, Jedzenie zbilansowanych posiłków, regularne badanie się, picie odpowiedniej ilości wody, unikanie używek (np papierosów), nie spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed ekranem
Ćwiczenie 2
Ruch: poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała. Regularna aktywność fizyczna sprawia, że wzmocnieniu ulegają mięśnie. Poprawia się także wydolność narządów wewnętrznych. Tym samym organizm może dłużej funkcjonować na zwiększonych obrotach.
Zdrowe nawyki żywieniowe: Zmniejsza ryzyko chorób takich jak otyłość, cukrzyca, nowotwory czy choroby serca
Pozytywne myślenie: pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów i daje poczucie szczęścia
