Rozwiązane

Trening kończyn dolnych - opis 5-6 ćwiczeń + opis jakie mięśnie/grupy mięśniowe zaangażowane są podczas wykonywania danego ćwiczenia.​



Odpowiedź :

TravisBickle

Odpowiedź:

Przysiad, przysiad bułgarski, zakroki, wykroki, wyprosty nóg na maszynie, wypychanie nóg na suwnicy

Wyjaśnienie:

Mięśnie ud, pośladków i brzucha, dolny odcinek pleców

Inne Pytanie