W Polsce czas zmieniamy dwa razy w roku. Raz na letni - w nocy z 26 na 27 marca, a raz na zimowy - w nocy z 29 na 30 października. Za każdym razem zmieniamy go pomiędzy godziną drugą a trzecią w nocy. Zmiany czasu zostały wprowadzone jeszcze w czasach, gdy nie było elektryczności. Miało to ułatwić funkcjonowanie ludziom, aby dłużej było światło dzienne. Ludzie mają wykorzystywać je jak najlepiej.
Argumenty za zmianą czasu:
Argumenty przeciw zmianie czasu: