Odpowiedź :
Śniadanie
1 bułka = 50g lub 2
masło = 500 g
twaróg = 12 g
kakao 120g
drugie śniadanie
chleb pszenny (kromka) = 25g
masło = 500 g
Starty żółty ser = 8g
Obiad
< nie nie mogę znalesc>
podwieczorek
1 banan = 180g
1 brzoskwinia = 100g
1 jabłko = 100g
kolacja
płatki owsiane = 180 g
1 bułka = 50g lub 2
masło = 500 g
twaróg = 12 g
kakao 120g
drugie śniadanie
chleb pszenny (kromka) = 25g
masło = 500 g
Starty żółty ser = 8g
Obiad
< nie nie mogę znalesc>
podwieczorek
1 banan = 180g
1 brzoskwinia = 100g
1 jabłko = 100g
kolacja
płatki owsiane = 180 g
Śniadanie: letnia herbata, kanapki z pomidorem, ogórkiem i solą.
2 Śniadanie: placek malinowy.
Obiad: ziemniaki, surówka z sałaty lodowej, mięso, woda minetalna
Deser: lody.
Podwieczorek: placek malinowy.
Kolacja: kanapki z sałatą i szczypiorkiem, sok pomarańczowy.
2 Śniadanie: placek malinowy.
Obiad: ziemniaki, surówka z sałaty lodowej, mięso, woda minetalna
Deser: lody.
Podwieczorek: placek malinowy.
Kolacja: kanapki z sałatą i szczypiorkiem, sok pomarańczowy.
Dieta w barwach czerwieni:
Warzywa i owoce o pomarańczowym lub czerwonym miąższu mają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Oparta na nich weekendowa kuracja doskonale oczyści nasz organizm.Warzywa i owoce uzyskują takie kolory za sprawą dwóch barwników: beta-karotenu i likopenu. Ich rola zresztą na tym się nie kończy. Substancje te pomagają także usuwać toksyny, obniżają poziom cholesterolu i walczą z uszkadzającymi zdrowe komórki wolnymi rodnikami. Podobne zadanie spełnia witamina C.Dlatego kuracja oparta na pomarańczowych i czerwonych warzywach i owocach to świetny sposób na odtrucie i oczyszczenie organizmu. Krótka, ale efektywna dieta doda nam energii, będzie też prawdziwym zbawieniem dla zmęczonych letnim dni.
Warzywa i owoce o pomarańczowym lub czerwonym miąższu mają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Oparta na nich weekendowa kuracja doskonale oczyści nasz organizm.Warzywa i owoce uzyskują takie kolory za sprawą dwóch barwników: beta-karotenu i likopenu. Ich rola zresztą na tym się nie kończy. Substancje te pomagają także usuwać toksyny, obniżają poziom cholesterolu i walczą z uszkadzającymi zdrowe komórki wolnymi rodnikami. Podobne zadanie spełnia witamina C.Dlatego kuracja oparta na pomarańczowych i czerwonych warzywach i owocach to świetny sposób na odtrucie i oczyszczenie organizmu. Krótka, ale efektywna dieta doda nam energii, będzie też prawdziwym zbawieniem dla zmęczonych letnim dni.
